Уральские медики советуют школьникам хорошенько выспаться

С понедельника у уральских школьников начинаются каникулы. Из-за эпидемии гриппа их изрядно подсократили. Медики говорят, что третья четверть самая длинная и самая сложная. Энергии, запасенной на зимних каникулах, школярам не хватает.

Чтобы успешно закончить учебный год медики советуют школьникам обязательно соблюдать режим дня.

- Год уже заканчивается, дети устали, - говорит главный внештатный невролог Свердловской области Людмила Сафронова. - Ребенок должен научиться работать и отдыхать. Не стоит забывать о прогулках и занятиях физкультурой. Лучшее лекарство от усталости – полноценный сон. Школьники должны вовремя ложиться и вовремя вставать. Кроме того, ребенок должен хорошо питаться.

Кроме того, уральские медики призывают родителей не заставлять детей учить. Если ребенок устал, лучше разрешить ему отдохнуть.

- Пользы будет гораздо больше, - уверены врачи. - Школьник отдохнет и с новыми силами справится с заданиями.